2010年2月 のアーカイブ

美肌を目指す!クレンジングのコツ

クレンジングは帰ったら一番に!

みなさん、クレンジングはお風呂の時に・・・なんて方も多いのではないでしょうか。

お化粧はなるべく早くオフしてあげるのが一番。お化粧に、外での汚れや皮脂が酸化もついています。お肌の為に、帰ったらすぐに落としましょう!

まずはポイントメイクを丁寧に落とします

アイメイク(アイシャドウ、アイライナー)

水で濡らして硬く絞ったコットンや綿棒にクレンジングやリムーバーをケチらずたっぷりと含ませ、汚れが広がらないようにやさしくふき取りましょう。

目元は非常にデリケートです。メイクが落ちないからといって絶対にゴシゴシしてはいけません!!

マスカラ

水で濡らして硬く絞ったコットンにクレンジングやリムーバーを適量含ませ、まつげをはさみこむようにして根元からふき取って下さい。

顔全体のクレンジング 種類別の特徴と注意

オイルタイプ(濃いお化粧の時におすすめ)

メイクとのなじみが非常にいいので、汚れが落ちやすいのが利点です。でも良く落ちる分、洗浄力が強すぎるものも多いようです。大事な皮脂まで取りすぎたり、オイルですべりがいいのでついゴシゴシこすってしまい、肌を傷めたりかえって乾燥させてしまう可能性も。

濃いお化粧のときにオススメ

手のひらであたためてから、やさしいタッチでクルクルと汚れを浮かせて落としてあげましょう。手のタッチが軽くなったら汚れが浮いたサインです。

拭き取りタイプ(洗うのが面倒な時におすすめ)

洗うのが面倒な時には手軽でとてもいいですよね。しかし、ふき取る時に過剰な摩擦によって肌を傷つけたり、毛穴に汚れをつめ込ませる可能性があります。

ふき取る刺激は、肌にとってはかなりの負担となりますので、常用しないのをお勧めします。

使用する時は、濡らしたコットンやティッシュにクレンジングをしみこませて、しばらくおいてなじませてから優しく拭き取ってあげましょう。

ジェルタイプ(うすめの化粧の時におすすめ)

さっぱりとして使い易いですよね。ですが、さっぱりしすぎると油の汚れが十分に落ちていないことも。また、のびが悪いタイプは肌をひっぱるため、シワやたるみの原因になります。

薄いお化粧のときなどに手のひらであたためてから、やさしいタッチでクルクルと汚れを浮かせて落としてあげましょう。手のタッチが軽くなったら汚れが浮いたサインです。

クリームや乳液タイプ(薄いお化粧のとき、乾燥しやすい肌や敏感肌の方におすすめ)

水気が多いので、メイクなどの油になじみがよくないようです。粉のおしろいなど、薄いお化粧のとき、肌にやさしいので、乾燥しやすい肌や敏感肌の方におすすめです。

手のひらであたためてから、やさしいタッチでクルクルと汚れを浮かせて落としてあげましょう。手のタッチが軽くなったら汚れが浮いたサインです。

クレンジング時にマッサージはNG ×

クレンジングの目的はメイクや皮脂汚れを落とすことです。浮いてきた汚れを顔に塗りこんでしまうようなマッサージは、くすみやシワの原因になるのでやめましょうね!

やさしくメイクを落として美肌を目指しましょう!

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自分で出来る!簡単ストレスケアマッサージ法

どこでも出来る簡単ストレスケアレシピ

お仕事を頑張っている皆様に是非お試し頂きたいのが、これからご紹介するストレスケア方法です!
ストレスがかかると、無意識のうちに奥歯を噛みしめているものです。
そうすることで、顎周りの筋肉・こめかみ・側頭部・大胸筋(胸を引き上げている筋肉)といった箇所が緊張してきます。
また、長時間のパソコン作業や長期に渡ってのストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れて、慢性的な凝り状態に陥ります。
そうならない為にも、この簡単セルフストレスケア法(マッサージ)を是非お試しください。
下記に当てはまる方は、特にやってみてください。

首・肩が凝る
顎の調子が悪い(口が開きにくいなど)
ストレスが多い
パソコンを使う時間が長い
イライラする

やり方
① 顎周りの筋肉をほぐします
小指と親指以外の三指(主に中指)を使って、小さな円を描くようにしながら顎周りの筋肉をほぐします。
結構いたいと思いますので、痛気持ちいいくらいの強さで!顎周りの緊張をとるだけでも、首の筋肉が緩みます!

② こめかみ部分をほぐします
こめかみを①と同様に三指で円を描くような感じで緩めていきます。パソコンなどで目が疲れている方は痛みがあると思います。

③ 後頭骨を牽引するようにします
最後に後頭骨に親指を当てて、他の四指は後頭部を支えるようにして、後頭骨を牽引するようにします。これで首から肩への血流が改善されます。

いずれも、無理をせずに気持ちよく感じる程度の強さでやってみてください!皆様の感想をお待ちしています!!
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