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大人になって成長期が終わったからと言って、バストアップをあきらめていませんか？おしゃれにドレスなどをを着こなすためにも、バストは大きい方が魅力的ですよね。
そこで今回は、自宅で簡単にできる、バストを大きくするマッサージ方法、美しい形を保つための、簡単エクササイズをご紹介します。
まずはマッサージ法です。お風呂のなかで、お風呂上がりに、ボディクリームなどをつけて行うと効果的です。体が温まって、血行がよくなっている時に行いましょう。
デコルテ部分にも「こり」があるのをご存じですか？肩や首がこるように、デコルテにも疲れがたまります。綺麗な形をつくるためには、この「こり」をとることが大切です。
鎖骨の周りを親指で少し強めになでましょう。全体的になでるように、マッサージします。痛ければ痛いほど疲れがたまっている証拠です。痛みがなくなるまで、ゆっくりとマッサージしましょう。
デコルテ部分のこりがとれたら、次はバストの周りをぐるぐるとマッサージしましょう。脇下あたりからぜい肉を持ってくる感じで、内側に寄せてきます。その流れでぐるっと一周バストをマッサージします。
左右各20回位行うと効果的です。できるのであれば、何度でも行いましょう、回数が多ければ多いほど効果的です。
お腹の余分なお肉も、バストにしてしまいましょう。マッサージの仕方は簡単です。お腹からバストに、お肉を持って行くだけです。下から上に、少し強めに引きあげていきましょう。
このマッサージも、左右各20回程行いましょう。
いかがでしょうか。ぜい肉は、「移動する」ことができると言われています。背中やお腹の余分なぜい肉を無くすとともに、バストに「移動」させて、バストアップを目指しましょう。
少しでも参考にしていただけたら幸いです。
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