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はじめに
ついつい溜めてしまいがちなストレスを、半日で解消する方法を紹介します。
今回のポイントは、「半日で」できることです。
忙しい事もストレスの原因。しかし、現代人はストレス解消のための時間さえもなかなか取ることが出来ないのが現実です。
リラクゼーションのプロに頼る
リフレクソロジーって聞いたことがありますか？
主に足裏をマッサージし、溜まった老廃物の排出を促し、血行を良くする技術です。
また、足裏は「第二の心臓」とも言われており、たくさんのツボが存在します。
そのツボを押すことで、体の内部の各種器官に働きかけます。
・・・・・と、説明するとこんな感じなのですが、東洋医学と同じで、劇的な効果があるわけではありません。
それより大事なのは、リフレクソロジーがもたらすリラックス効果です。
リフレクソロジーは治療を目的としたの整体・マッサージとは違い、お店の雰囲気や接客にも気を使います。
静かな空間で、いわゆる「痛気持ち良い」絶妙な力加減で受ける施術には、大きなリラクゼーション効果が期待できます。
全国チェーンでリフレクソロジーを行っているお店はこちら。
クイーンズウェイ
ラフィネ
REFLE
リンク先のお店は、nanapiとはなんの関係もありません。
値段の相場は、１０分で１０５０円です。アロマオイルを使う場合はプラス１０％くらいが相場です。
１５分のクイックコースから１２０分のロングコースまで様々ですが、半日あれば大丈夫です。
１人カラオケに興じる
１人○○というと寂しいイメージかもしれません。
しかし、一度１人でする自由さに慣れてしまえば虜です。
人はよほど心を許した相手でない限り、誰かと一緒にいることで神経を使います。
楽しい仲間と一日中遊び回ってバイバイした後、どっと謎の疲れに襲われることがありませんか？
カラオケは人の歌を聞いている時間や、歌が途切れた時間が、知らず知らずのうちに神経を圧迫します。
そのストレスの部分を無くし、ひたすら自分の好きな歌を歌い、好きな時間に休憩することで、一気にストレス解消を狙いましょう。
楽しいですよ。本当に。
さいごに
「どっちもイマイチ」と思った貴方、騙されたと思って試してみてください。
この二つの方法は、「静」と「動」という対照的な性質を持っています。
どちらか一方ならば、しっくり来るかもしれません。
ストレス解消を機会に、新しい世界に飛び込むのも素敵ですよ。
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