小顔美人を目指すための1日3分間のフェイスマッサージ | マッサージで健康と美容ケア | エースワークス

はじめに

むくんだり弛んでしまった顔を引き締めるためのフェイスマッサージ方法を紹介します。たった3分間ですむので、お忙しい人でもちょっとした休憩時間に試していただけます。毎日の習慣にして、ハリのある小顔美人を目指しましょう。

用意するもの

• 手

やり方

STEP1

画像の赤線部分の筋肉の両サイドに、それぞれ左右の人差し指と中指を当てる。

STEP2

筋肉をねじるようにして、もみほぐしていく。

STEP3

反対側も同じようにもんでいく。

STEP4

最後に側頭筋をほぐす。耳の上に指の腹を当て、円を描くように筋肉をもみほぐす。

動画

おわりに

顔のむくみやたるみはリンパ液が滞っていることが原因なので、体が太ることと顔が太ることとは元来メカニズムが違います。あごを引いて横から見て二重あごになるようでしたら、危険信号ですよ。

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