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はじめに
パソコン作業などで、本当に肩コリに悩む人多いですよね。著者も肩コリがひどすぎて、苦しんでいました。そして、いろいろと解決法を探し、ついに発見することができました。
今回は、著者が実感した肩コリ改善法をご紹介したいと思います。
マッサージ店にいきましょう
こればかりは、自分でどうにかできるものではありません。ストレッチなども効果がないわけではありませんが、気休め程度になってしまいます。
マッサージ店の人は、触るだけでコリをピンポイントでわかるようなので、身近な人にマッサージをしてもらうよりも、プロに頼んだほうがずっと効果的です。４５分以上はもみほぐしてもらいましょう。
３０分程度だと、もうおわり？、なんかいまいちスッキリしないなと感じることがあるので、最低でも４５分をおすすめします。
オイルでもみほぐしてもらいましょう
オイルあるなしで、全く違います。オイルがあるとマッサージ師ももみほぐしやすくなるし、いい香りのするオイルだと癒し効果も倍増です。
オイルはお店によって、取り扱っていないお店もあるので、予約などする際に確認してください。
ゴリゴリと肩がなっているのを感じてください
これは、「肩の凝りをとってください」と、店員さんにお願いしてください。すると、店員さんも強めに肩をほぐすことを意識します。
肩コリが本当にひどい人は、おされるたびにゴリゴリと音がするものなのです。最初は痛いのですが、そのゴリゴリいっているのがなくなってくると、気持ちよさに変わり、こりもほぐれていくのです。
肩コリがひどいと実感しているのに、ゴリゴリ言わない場合は、店員さんが力をいれてくれていない可能性があります。ゴリゴリを実感できる店員さんにお願いしてください
おわりに
オイルをつけて、ゴリゴリいっている肩の存在に気付きました。そのゴリゴリを取り除くと本当にスッキリするのです。なんとなくマッサージにいっている人で、いまいちだと思っている人は、ゴリゴリを実感してみてください。
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