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加齢と共に女性は体のしわが気になってくると思います。特に首のしわは気になる人が多いのではないでしょうか。
首というのは年を取ると皮がたるんできてしまうのでしわができるのは仕方のないことです。
しかし日ごろからマッサージなどのケアをしていればしわをできにくく、また解消することができるのです。
今回はそんな首のしわを解消するマッサージの方法を紹介したいと思います。
以下の動画を視聴してください。
[ 動画を観る ]
首のしわを解消するには「リンパ」というものが非常に重要になります。基本的にはこのリンパを流すマッサージがしわの解消につながります。
まずは首の横のリンパです。動画にあるように指一本で首の横を上から下になでましょう。１０回やってください。
動画では専用のクリームを使っていますが、これは指のすべりを滑らかにするものなので普通のクリームでも大丈夫です。
首にしわが横に入ってしまう人はこのマッサージを行いましょう。片方の手であごを押さえて、反対の手で首を上から下になでます。
強くやりすぎないように注意しながら気持ちがいい程度の力加減で行いましょう。
最後に左右の手をクロスさせて首の横をなでていきましょう。これも力を入れすぎないようにしてください。
このマッサージを行うことで首が細く長くなります。美しい首を目指すならぜひやるべきですね。
すべてのマッサージに共通のことですが、やる際はリンパの流れを意識してください。「リンパが流れている気がする」と感じることで効力を実感できます。
いかがでしょうか。これらのマッサージはお風呂など血行がいい時にやればさらに効果が高まります。
美しくしわのない首を目指してこの記事を参考にマッサージを実践してみてください。
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